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南風原町津嘉山児童館にて健康教室を行ないました♪

活動案内 社会福祉法人南島会の活動を紹介します。

南風原町津嘉山児童館にて健康教室を行ないました♪

はえばる日の出園 2018.05.10

4月27日(金)、南風原町の津嘉山児童館にて、健康教室を行ないました。
この日は、35名の方がお集まり下さり、依頼を受けていた「手ぬぐい体操」、そして、「音楽を使った脳トレーニング」を行ないました♪
 
手ぬぐい体操は、椅子に座った状態で行う事が出来るので、高齢者の方には比較的参加しやすいプログラムとなっております。
この日も、手ぬぐいを使用してストレッチを行いましたが、体のどこが伸びているか、意識しながら行なって頂きました。
その他、音楽を使った脳トレーニングは、体を動かしながら歌をうたったり、手指を使い、手遊びをしながら歌をうたいます。
2つのことを同時に行うことで脳が活性化し、「第二の脳」と呼ばれている手指を使うことで、認知症予防効果も期待できます。
 
又、手遊びを行なっている時は、指から伝わる「触覚」によって脳が刺激され続ける状態となります。「リズムに乗って指を動かす」という利点もありますし、普段会話やコミュニケーションが少ない方でも「声を出す機会」が得られるのです。
この日も、これらの効果を説明し行ないました♪考えながら体操をしたり、動きを間違えて笑ったりと、頑張りながら楽しんでいただけたようです。
 
健康教室では、皆様に楽しんでいただけるよう、体操の合間に冗談を言ったり、皆様のお話を聞いたりと、楽しい雰囲気作りを心がけております♪
 
津嘉山自治会の方々にも、「毎週来てほしいさ~」「今日はたくさん笑ったな~」等と言って頂き、楽しんでいただけたようで、とても嬉しいです。
 
津嘉山自治会の皆様、ありがとうございました。
その時の様子です♪
 
 
 
 
 
 
 

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